odpowiedzi do

[...] Mameda niczego nie nauczył, pozostał nadal mistrzem świata dla wielu Polaków. Czy naprawdę chciał trafić do UFC? Wątpię, uważam że całe te negocjacje były jedynie próbą odpowiedzi na słowa krytyki o braku sportowych ambicji. Mamed który nie palił się do wyjazdu, nagle zapragnął UFC, potem Strikeforce, skończyło się na tym na czym miało się [...]

[...] wieczór /w popołudnie w sobotę? Czy wymagane przed teningiem jest spożycie jakichś ww prostych? 2.Przyjmuje wartość 8g ww na kg mc, Dużó, mało? 3.Jak najszybciej wrócić w stan ketozy po ładowaniu? Czy robić jakieś interwały aeroby w niedzielę, żeby jak najszybciej wrócić do pierwotnego stanu? Z góry dzięki za odpowiedzi. Trzymajcie się ;)

Siemka jestem w miarę nowy jeśli chodzi o dietę i mam kilka pytań a mało czasu, żeby przekopywać się przez kupę artów, wątków i odpowiedzi na pytania: 1 Kiedy spożywać oliwę z oliwek i orzechy? Po treningu i wieczorem można? 2 Czy można do tuńczyka czy piersi z kurczaka wcinać ketchup? 3. Czy można twaróg smarować dzemem, miodem? 4. Wyczytałem, że [...]

To normalna kolej zeczy jesli wiekszosc boldow i modow przestala sie udzielac w dzialach im podleglych, glownie bywam w treningu i tam poza Michailem i Fuc.kmasterem rzadko kto inny 'obligowany do udzielania odpowiedzi' sie wypowiada a ludzie bez bolda badz reda czesto udzielaja odpowiedzi malowartosciowych what is the solution ? who knows ...

[...] (ryż,ziemniaki, kasza gryczana zleży na co mam ochotę + surówki lu ogórek kiszony lub konserwowy... do tego kolacja jem już lekko bo później spać nie mogę i rzecz jasna śniadanie na śniadanie z reguły jem biały twaróg (170g bo kostka ma 340g)a jak nie to jajka przynajmniej trzy... Jak coś jeszcze to dopisze Dzięki za tak szybkie odpowiedzi

Dziękuje za odpowiedzi. Drugi trening za mną, do przysiadów dołożyłem hantle 10kg, zobaczymy jutro jaki efekt. Opuszczanie na drążku odpuściłem z uwagi na to, że w dalszym ciągu nie mogę w pełni wyprostować rąk bez odczuwania bólu, jest lepiej niż wczoraj ale nie chcę złapać kontuzji, myślę że do piątku mięśnie się zregenerują. Pojawiło się kilka [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-14.jpg Toronto Star via Getty Images Daniel Cormier odpowiedział Alexandrowi Gustafssonowi na wyzwanie Luke’a Rockholda Wczoraj były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Alexander Gustafsson wyzwał do pojedynku Luke’a Rockholda i sprowokował tym do odpowiedzi jego kolegę i mistrza wagi [...]

[...] że mam jedno ramię niżej? Faktycznie zauważyłam na zdjęciu, że coś jest nie tak, ale jakoś nie mogłam sprecyzować o co chodzi. Może powinnam przejść się z tym do ortopedy? kasiasilver, z dietą zaraz spróbuję. :-) Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - zebra w dniu 2013-01-23 16:47:04 Zmieniony przez - zebra w dniu 2013-01-23 16:48:54

[...] objętości tego posiłku (40 gram ryżu vs 150), składu (ryba + ziemniaki vs kasza, warzywa i stek wołowy), a także indywidualnych cech organizmu. Słowem- nie ma uniwersalnej odpowiedzi, za dużo zmiennych. Ja lubię jadać suto, także dla mnie najlepszą porą okazało się jedzenie 1,5 do dwóch godzin przed treningiem. Organizm skupia się na pompowaniu [...]

[...] T4 do T3 na pewno pomogłoby w leczeniu osobom, których poziom T3 jest zbyt niski i muszą przyjmować Cytomel do końca swojego życia. W chwili obecnej nie ma jednak jasnej odpowiedzi. Można się pokusić o hipotezę, iż w przypadku cyklu DNP następuje zwiększone zapotrzebowanie na selen, który jest wykorzystywany do produkcji enzymów i bierze [...]

Dzięki za odpowiedzi. No więc tak, jeśli chodzi o B6 to mam zamiar brać 400mg ed tylko nie jestem pewien czy to będzie dobra dawka, proszę o ewentualną korektę. O vitexie pierwsze słyszę, proszę o napisanie w jakich dawkach go przyjmować. Co do diety to w ankiecie jest ta co mam do tej pory, na cyklu będzie b:3g t:2g w:5/6g /kg masy ciała, co do [...]

[...] nieprawdziwych informacji o kortyzolu ktore rozpowszechniasz. Nie ustosunkowales sie do nich, wiec powracam do tego tematu - to cos dziwnego? Doczekam sie Twojej odpowiedzi, czy jeszcze szukasz? Nie trzeba daleko grzebac bo prenumerujac naszą rodzimą "Medycynę Sportową" dostajemy sprawdzone informację od autorytetów [...]

Dzięki za odpowiedzi :) A teraz do ludzi z dużym stażem/wiedzą... http://img73.imageshack.us/img73/9786/qqqqio5.jpg Co sądzicie o tym rodzaju treningu? Łamie zasadę, żeby wyklonywac do 16 serii na duże partie, a jednak daje spore przyropsty... nie prowadzi do przetrenowania (chyba) bo wykonywany (bodajże) raz na miesiąc jedna partię... Co wy [...]

[...] tansze? Zakladajac ze zrobie 2 cykle - co polecicie ze stackow ? Warto dokupic do stackow jakies NO? Xpand'a i do tego Cell Pump ??? A moze Nitrobolon? - taki jeden z dwoch cyklow dobrze by bylo zamknac w 250-300zł . W drugim cyklu jednak procz tego co powyzej chcialbym wrzucic spalacz tluszczu . To dobry pomysl? Dziekuje z gory za odpowiedzi

Brak czasu, a brak możliwości dojechania to dwie różne rzeczy. ;-) Wszystkie odpowiedzi na twoje pytania są tutaj: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Samemu też trzeba trochę się wysilić. ;-) Tu masz trening do domu dla początkujących. http://www.sfd.pl/-t803543.html Co do miski: - rozkład o niebo lepszy :-) - staraj [...]

[...] neutralnym terenie... Dobra moja kolej. a)To że zadajesz pytania nie jest niczym złym tylko -robisz to czasami w sposób męczący -powtarzasz te same pytania -nie patrzysz na odpowiedzi i dalej powtarzasz pytania -jeśli podsumuje się coś jednym zdaniem i powie że jest bezsensowne to zaraz Discovery wie lepiej(pomijając fakt że odnośnie utwardzania [...]

Dawja od razu do Cyklicznego- zacznij w Grupie II od Cyklu IV lub V TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

[...] %-) nie ma żartów ;-D ale dobrze mi z tym }:-( na razie @@-) EDIT: Dużo czytam ostatnio dzienników dziewczyn. Widzę, że każda kiedyś była na początku :-) i może nie znajduję odpowiedzi na wszystkie swoje pytania ale w niektórych przypadkach widzę, że nie tylko ja mam taki mętlik w głowie. Szkoda, że tak późno {{:-( Zmieniony przez - mika w dniu [...]

BorPo to właśnie są konstruktywne odpowiedzi jakich oczekiwałem. I właśnie interesuje mnie trening na masę jak możesz coś mi zaproponować to bardzo chętnie poczytam i może zastosuje a jeśli chodzi o barki i plecy to też masz racje że jest ich mało a wynika to z tego że mam ogólnie dobrze wyrobione mięśnie pleców przynajmniej według mnie dość silne [...]

[...] Jakby ktosik chciał, to mogę pomóc z zakresu matmy, kompów bądź elektroniki ;) A co do pleców to robię je razem z barkami, zapomniałem dopisać ;) Chciałbym jeszcze uzyskać odpowiedzi na wcześniej zadane pytanka: - 300 zł to dużo, mało i na jaki okres to starczy - bo wiadome, że jak na miecha, góra dwa, to nie ma się co w to bawić - czy po [...]